연어&육회 다이어트?! 운동 할 때 먹어도 살이 안찔까..?

안녕하세요~ 다들 코로나 때문에 헬스장도 불안해서 못나가고 힘드시죠 ㅜㅜ?

다이어트나 몸을 만들면서 철저한 식단도 중요하지만

그래도 이런 시기에 너무 스트레스 받으면서 완벽한 식단을 하기보다는

일주일에 3번정도는 좀 더 맛있는 음식들을 먹어주면 정신건강에도 이롭답니다 ㅎㅎ

(그래도 치킨, 햄버거 같은 정크푸드는 피해주세용 ㅜㅜ)

 

저는 그래서 단백질과 좋은 지방 위주인 건강 식품!! 

다이어트 할 떄에도 자주먹는 연어와 육회를 먹으로 왔어요!

 

딱봐도 건강해보이죠 ㅋㅋ?? 야채와 연어 그리고 양념된 육회! 치킨 피자와 같은 음식들 보다는 걱정을 덜 하고 먹을수 있지만 그렇다고해서 막 흡입하면 아니되옵니다! 뭐든지 적당히 ~ ㅎㅎ 

(여긴 육회한연어라는 체인점이에요 ! 육회와 연어 둘다 먹을수 있어서 안 물리고 맛도 있어용 !)

 

육회 비비기전 영롱한 계란노른자.. 저걸 탁 터트려서 비벼서 먹어주면 참..

이것만큼 고소한 음식이 있을까?? 싶을 정도랍니다 ㅎㅎ 사진에 보이는 야채들도 꼭 같이 먹어주기!

 

참깨소스에 찍어먹어도 제 맛!

하지만 소스를 너무 많이 찍어드시면 당연히~~~ 다이어트에 도움이 안되겠죠??

 

몸에 좋은 생양파와 연어! 양파가 연어의 비린맛도 살짝 잡아줘서 맛이 되게 균형이 있었어요!

연어가 아무리 맛있어도 몇 점 먹다보면 느끼해서 물리기 마련인데 양파와 함께 먹어주면 그래도

그런감이 덜 해지더라구요 ㅎㅎ

 

전 이렇게 섞어먹는걸 좋아한답니다 ㅋㅋ 연어+육회+야채

한번 기회가 된다면 이렇게 꼭 드셔보세요 ㅋㅋ 맛의 균형도 그렇고 영양도 잘 어우러진 느낌..??

아주 배부르게 먹고 또 저는 운동하러 가봐야겠습니다!! ㅋㅋ

 

다음 시간에는 다이어트를 할 때, 운동하면서 몸을 만들때,

반복되는 식단에 누구나 지치기 마련인데 그럴때 죄책감을 덜 가지고

맛있게 먹어도 되는 그런 음식들을 추천해드리는 시간 갖도록 해보겠습니다!

기대해주세용!